Last updated ژانویه 21, 2018 فهرست سرفصل ها زمانی که دچار فشارخون بالا هستیم و یا یکی از نزدیکان ما به این مشکل دچار شده است ، اولین سوالی که همه ما به آن فکر میکنیم این سوال است : برای تنظیم فشارخون و پایین آمدن فشارخون چه بخوریم ؟ خوراکی هایی که فشارخون بالا را کاهش می دهندبهترین و کم عارضه ترین راه برای کاهش فشارخون (زمانی که به حالت بیماری و حاد نرسیده است) استفاده از خوراکی ها و نوشیدنی هایی است که باعث کاهش فشارخون می شوند . در این مطلب از سایت باعلم ، به برخی از این خوراکی ها و نوشیدنی ها اشاره شده است . خوراکی ها و نوشیدنی هایی که فشارخون را پایین می آورند سبزیجات و گیاهانی با برگ سبز پتاسیم به کلیه های شما کمک می کند تا سدیم بیشتری از طریق ادرار دفع کند . همین دفع سدیم از بدن می تواند باعث کاهش فشار خون شود . برخی از سبزیجاتی که پتاسیم بالایی دارند عبارتند از : کاهو / کلم بروکلی / تره فرنگی / چای سبز / اسفناج / چقندر / در صورتی که به سبزیجات تازه دسترسی ندارید می توانید از سبزیجات یخ زده استفاده کنید . همچنین برای خوشمزه تر شدن این سبزیجات می تواند آنها را با موز و شیر میکس کرده و نوش جان کنید . انواع توت ها باعث کاهش فشارخون بالا می شوند برخی از توت ها می توانند فشارخون را پایین بی

بزودی گوگل تبلیغات آزاردهنده سایت ها را مسدود می کند • سئو،بهینه سازی سایت ، افزایش رتبه سایت • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی

فهرست سرفصل ها بیایید صادق باشیم . چاقی و اضافه وزن اصلا مسئله پیش پا افتاده و سطحی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت . در این مطلب از سایت باعلم به روش هایی برای کاهش وزن اشاره شده است . با ما همراه باشید . چرا باید وزن کم کنم ؟ چرا باید وزن کم کنم ؟ اول از هر کاری باید بدانید که آیا واقعا نیازی به کاهش وزن و لاغر شدن دارید ؟ ممکن است شما در حال حاضر از اندام خود راضی هستید و هیچ مشکلی با چاق بودنتان ندارید . این خیلی هم خوب است که خودتان را تا این حد دوست دارید . ولی این دوست داشتن کافی نیست . شما باید بدانید که سلامت شما بسیار مهم تر است . چاقی و اضافه وزن می تواند برای سلامت بدن شما مضر باشد و زمینه ساز بیماری ها زیادی خواهد بود . مانند: بیماری های روانی مثل افسردگی و اضطراب ، بیماری های قلبی و عروقی ، دیابت ، نارسایی کلیوی ، در مفاصل و …همیشه این را با خود تکرار کنید که برای سالم زندگی کردن “مجبور ” هستید که وزن کم کنید . برای خود الگو داشته باشید کاهش وزن کاری بسیار دشوار و خسته کننده است . در میانه راه شما با وسوسه های بسیاری روبرو هستید و هر لحظه امکان دارد از تصمیم خود پشیمان شوید . برای غلبه بر این مشکل ، بهتر است برای خود یک الگو داشته باشید . کسی را پیدا کنید که وزن زیادی از دست داده باشد و در حال حاضر زندگی سالم و شادی داشته باشد . این کار باعث افزایش انگیزه و ا

فهرست سرفصل ها شیر نارگیل چیست و چه خواصی دارد ؟ شیر نارگیل یکی از نوشیدنی های است که فواید بسیار زیادی دارد و در تمام دنیا مورد استفاده قرار میگیرد . بسیاری از مردم شیر نارگیل را با آب نارگیل اشتباه می گیرند . شیر نارگیل با آب نارگیل تفاوت دارد . آب شیری رنگی که در زمان شکستن نارگیل از آن خارج «آب نارگیل» است و شیر نارگیل از «میکس آب نارگیل و گوشت نارگیل» تهیه می شود . البته می توانید برای تهیه شیر نارگیل ، آب معمولی را با گوشت نارگیل در مخلوط کن میکس کنید ولی استفاده از آب خود نارگیل بهتر است و خواص بسیار زیادی دارد . شیر نارگیل چیست و چه خواصی دارد ؟شاید شما هم شنیده باشید که شیر نارگیل برای سلامتی مضر است و به دلیل داشتن چربی زیاد ، باعث چاقی و اضافه وزن می شود . ولی این مورد نباید باعث شود تا خود را از خواص و فواید شیر نارگیل محروم کنید . این نوشیدنی ، حاوی مقدار زیادی لوریک اسید است که مصرف میان متعادلی از این نوشیدنی باعث افزایش کلسترول خون نمی شود و سطح چربی بد خون را کاهش می دهد . باید از مصرف زیاد شیرنارگیل خودداری کنید و تعادل را در مصرف این نوشیدنی مفید رعایت کنید . همچنین داشتن فعالیت بدنی مناسب می تواند سلامت و تناسب اندام شما را تضمین کند . چربی موجود در شیر نارگیل از نوع «چربی اشباع » است و هر 1 گرم از این چربی می تواند 9 کالری انرژی تولید کند . ارزش غذایی شیر

Last updated ژانویه 26, 2018 رانندگی مکرر در مسافت های کوتاه، ترافیکهای سنگین شهری، رانندگی با سرعت و تحت فشار بالا و … موجب افزایش استهلاک خودرو و داغ شدن بیش از حد گیربگس میشود. استفاده از روغن گیربگس با کیفیت و استاندارد مناسب میتواند تا حدی این تنشهای وارد شده به موتور را کاهش دهد. انتخاب روغن گیربگس مناسب برای هر خودرو مربوط به نوع گیربگس ( دستی و اتوماتیک) و استاندارد تعیین شده برا آن است. انتخاب روغن گیربگس دستی (Manual Gearbox): روغن گیربگس دستی به واسکازین و یا روغن دنده معروف است. مهمترین موضوع در مورد روغن دنده میزان گرانروی آن است. میزان غلظت روغن دنده به مراتب بیشتر از روغن موتور است. این غلظت بالا در روغن دنده به خاطر درگیر شدن شدید دندههاست بنابران غلظت این روغن باید به گونهای باشد که کل سیستم را تحت پوشش قرار دهد و هچنین بتواند به خوبی فشار وارد شده به دندهها را خنثی کند. از ویژگیهای روغن گیربگس دستی میتوان به موارد زیر اشاره کرد: مقاومت در برابر حرارتهای بالا مقاومت در برابر فشار بالا مقاومت در برابر خوردگی و کاهش اصطکاک بنابراین برای انتخاب روغن گیربگس دستی باید به دو فاکتور مهم نوجه کنید: گرانروی یا شاخص SAE: شرکتهای تولید کننده خودرو با توجه به نوع گیربگس دستی و شر

توصیه هایی برای خرید ارزان و مطمئن انواع "ورق های فلزی" • رپورتاژ آگهی • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی

روش های خانگی برای از بین بردن "جرم دندان" و پلاک دندان • آشنايي با بيماري ها و راههاي درمان • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی

ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت مو و افزایش سرعت رشد مو • پوست و مو - جوش - درمان خانگی جوش • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی

ویتامین هایی که در سلامت چشم نقش دارند • آشنايي با بيماري ها و راههاي درمان • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی

آیا آبریزش بینی کودکان فقط به خاطر سرماخوردگی است؟ • بهداشت كودك،بیماری های کودک • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی